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[心灵鸡汤] 吵架是爱情的送命题?3个方法让你们越吵越亲密

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发表于 2019-12-24 10:08:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
吵架是爱情的送命题?3个方法让你们越吵越亲密
在每个人的恋爱过程中,争吵几乎是一种必然现象。两个生长于不同环境,有着不同生活习惯的人,即使两颗心再靠近,也会有摩擦冲突的时候。

可是虽说这是一种常态,但是如果处理不当,“吵架”就会成为你们爱情的送命题。

随着争吵次数的越来越多,越来越频繁,你们原有的感情就很有可能会随之破裂,直至到最后消磨殆尽。

那么怎么才能避免这种情况的发生呢?其实用对了方法,即使是争吵,也会让你们之间的感情越吵越亲密。

No.1
控制情绪,避免正面冲突

在激烈争吵的过程中,我们往往很难控制好自己的情绪。

争吵时,无论是对方还是自己,都有可能因为愤怒的情绪而口不择言,进而导致双方的愤怒情绪愈演愈烈,到最后甚至一发不可收拾,做了无法挽回的决定。

在生气时,批评与指责他人都无法真正传达我们的心声。在情绪低落的时候,我们也许会怨天尤人。然而我们以苛刻的态度对人对已,我们的心情也好不到哪里去。
                       
所以,当我觉得自己在跟另一半争吵时,感觉到自己已经非常生气,即将处于爆发的边缘,或者对方已经脸色很不好的时候,你就可以先去给自己倒杯水,或者去阳台上吹吹风,冷静冷静。

等到情绪缓和下来,双方才能进行更有效的沟通,而不是纯粹的发泄情绪。

No.2
不为争吵而争吵,学会正确表达

基本大多数人吵架的原因,都是因为彼此双方意见不和,出现了某个问题。而吵架的原本目的呢,常常是为了解决问题。

虽然它的过程往往都会比较比较激烈,可是它本质上却还是一种沟通并解决问题的方式。

可是很多人却在吵架的过程中,会因为情绪上头,克制不了自己的脾气,所以到最后就变成了单纯的宣泄自己的愤怒,故意伤害对方刺痛对方,从而忘记了本来的目的。

那么什么样的方式,才是正确的吵架方式呢?

简单来讲就是,我们需要把我们的想法和需求用“非暴力沟通”细分为四个步骤,来化解矛盾。

步骤一:正确的观察对方的行为,客观的表述自己所观察到的。

而是注意一点,就是这里正确的观察并不是要你下结论,尤其是负面的结论。

你要用具体的客观数字代替模糊性较强且带有不满情绪的词汇:总是、每次、一直都。

错误表达:“为什么我每次给你打电话你都接不到啊,还不知道回我,你真的一点儿也不在乎我。”

正确表达:“你这周有两次我给你打电话你没有及时接到,也没有及时回我,是手机没电了还是太忙忘记了?。”

步骤二:表达自己对观察到行为的感受,而不是看法,这里要以“我”开头,而不是用容易引起对抗心理的“你”开头。

错误表达:“你简直要气死我了。”

正确表达:“我很生气你没有回我电话,害我担心了整整一个晚上。”

步骤三:猜测对方的需求,明确对方为什么会这样做,了解他真正需要的是什么。

错误表达:“你是不是故意不接我电话的,你就是嫌我烦是吧?”

正确表达:“你是手机没有电了才没有看到我打的电话?还是说工作太忙所以忘记了?”

当你用第二种表达方式猜测对方的时候,对方一定会迫于内心的愧疚而解释为什么没有回复你电话这件事,只要他认识到自己的这一行为影响到你的情绪时,他就会在你提出你的需求的时候,向你需求的方向努力改进。

步骤四:表达你的需求,明确对方如何做,给出他改善的方向。

如果你的需求是想要对方多陪陪你,你可以这样说:“你工作压力那么大那么忙,真的辛苦,要不这周末我们出去放松一下吧。”

最后,综合起来举个例子,用《非暴力沟通》的表达技巧是这样的:

“今天我看到你给一个女生的朋友圈点赞,原来她也是你的微信好友啊(客观描述观察的行为),我觉得有点奇怪(表达自己的感受),你是工作上需要她的帮忙吗?(猜测对方的需要)你能跟我说说你是怎么认识她的吗?(表达请求)”

一旦你用理性的口吻和对方陈述事实和你的感受以及需求时,对方便会放下自己的对立情绪,理性的和你沟通。

No.3
认真聆听,客观冷静的分析

吵架的目的,是为了更好的进行沟通,但是,在表达你想说的同时,也要记得,去认真的倾听对方的诉求。

要记得你们是队友,而不是对手,你的目的不是跟他一决胜负而是要让彼此的状况更好。

所以当你和对方吵架的时候,不要总是想着怎么赢他,而是要静下心来认真的听一听对方在说什么,试着从对方的角度去看待整个事情。

当你们彼此说出了自己的想法,表达了自己的意见之后,你们自然就会清楚对方都需要什么。所以这时候,如何互相满足,令双方都满意就是最需要解决的首要问题。

那么如何做到这一点呢?答案就是寻找到一个彼此的平衡点。

例如你总是会因为他不及时回复你消息生气,而他却在打游戏的时候又很讨厌你给他发信息。

那么你就可以跟他说,下次如果他在打游戏的时候,你给他发消息,他就跟你说一声他正在打游戏,一会再跟你聊。然后等到他游戏结束,再认认真真,开开心心的跟你聊天。

又或者是你想吃牛排,他却想吃火锅,你们可以商量今天先听谁的,比如说做一个小游戏,谁赢了就先听谁的,然后下一次再一起去另一个人想去的地方。

很多时候,两个人吵架都是因为一些很小的事情,其实有什么事情是大不了的呢,只要彼此都稍微让步一下,就能让双方都满意。

爱情是彼此双方磨合的一个过程,而不是一场谁胜谁负的辩论赛。我们要做的不是战胜对方,而是要引导我们的关系变得更好。

只有学会高情商的沟通技巧,认真的,并且耐心的去经营你们之间的感情,你们的感情才能越来越牢固,越来越具有韧性。

要记住,争吵并不可怕,可怕的是你们没有一颗努力让这段关系变得更好的心。

如果你想要快速脱单,联系小红娘
微信号:15952873170

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