本帖最后由 搬铁工人 于 2016-7-27 17:02 编辑
到底要不要请私人教练,会员朋友好纠结,是不是
告诉大家几个在健身过程中需要注意的事情:
1.没有人保护的时候,别逞强... 2.千万别找不专业的人保护,你交给他的是信任,他给你的确是命案... 3.没人指导,不要做高难度动作... 4.不管你练了多久,身边总需要有个人陪伴... 5.练得好和会辅助是两码事... 6.不管你有多强,你总有需要教练的时候...
其实,现在健身请私人教练已经不是什么稀奇事,关键是要看自己有没有这个需求。
那么,哪些人有请私人健身教练的必要呢?
1、如果你以前从来没有去过健身房锻炼,也没有接触过有关健身方面的知识,那么建议你可以考虑请一位私人教练来带你锻炼。 因为私人教练可以提供足够的专业帮助,为你度身制定唯一的科学健身计划,从而帮你缩短达到健身目标的时间。
2、如果你是一位工作很忙的人,总是觉得自己没有时间和精力来安排健身锻炼,那么建议你可以考虑请一位私人教练。 因为私人教练可以根据你的时间来配合你,给你安排好锻炼内容,而你每次去健身房锻练只需要按照教练为你准备的锻炼内容去做就可以了。这样不仅节约你的时间和精力还可以让你达到健身目标。
3、如果你是一位“懒惰”或不能约束自己的人,那么建议你可以考虑请一位私人教练。 因为私人教练的预约会员锻炼机制可以积极鼓励你并帮助你客服“懒惰”心理和约束自己,降低半途而废的发生率。每位私人教练在为你制定健身计划的同时就会给你安排健身锻炼的频率,按照健身计划的进度来督促和监督你来健身房锻炼。
4、如果你是一位健身多年的锻炼者,对自身锻炼的效果不是很满意或者想达到更高的目标,然而自己又做不到,那么建议你可以考虑请一位私人教练。 因为私人教练可以给你提供更多专业知识上的帮助和更好的陪练搭档,让你在锻炼中得到事半功倍的效果。
5、如果你是“特殊人群”(孕妇、过度肥胖、身体受过损伤等),那么建议你可以考虑请一位私人教练。 因为教练不仅可以提供专业上的知识帮助你少走弯路,更重要的是教练在让你达到健身目标的同时让你在锻炼中更加的安全,能够及时正确的处理特殊情况,避免伤痛。
6、如果你什么都有(有钱、有时间、有精力)就缺个好身体了,那么建议你可以考虑请一位私人教练来帮助你把身体锻炼好。
如果你在健身的过程中有以上需求,就可以考虑请一位私人教练来帮助自己,让训练效果事半功倍。私教只是你正好需要而他正好专业,可以帮你避免一些运动中错误的健身动作,帮你走上一个正确的健身道路,从而更快达到你健身需求和目的,关键时候还可以救你一命。
行话就是:他帮你挡在了去医院的路上,让你活得更长久。
所以选择一个专业的私人教练是有必要的。
想要找一个专业的场所? 天美私教工作室就是你的选择!
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